Интенсивная тренировка

AssKicker

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Rockinrobin Harris

Описание

Fundamental human movements in HITT

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Greasing The Knees Front Squats

Greasing The Knees Front Squats

30 секунды

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

45 секунды

Butt Blaaster

1 минута

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 минута

Horizontal Pull-ups

Horizontal Pull-ups

1 минута

Wallball Shots

1 минута

Связанные тренировки

13 мин 30 сек, Средний

22 мин 30 сек, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

12 мин 30 сек, Средний

7 мин 45 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs, Abs, Abs

Интенсивный

8 мин

Strengthen & Stabilize

Начинающий

15 мин

Legs

BOSU, Dumbbells

Sixpack Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Leg Day

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Dumbell Hiit

Средний

24 мин

Full Body

Dumbbell, Bench

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело