Treadmill Circuit

Средний Duration 48 минуты

Добавлено Kaysee Johnson

Описание

Treadmill super circuit. Body weight exercises with cardio bursts.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

5 минуты

Pushups

1 мин 30 сек

Run

5 минуты

Squats

1 мин 30 сек

Run

5 минуты

Crunches

1 мин 30 сек

Run

5 минуты

Chair/Bench Dips

1 мин 30 сек

Run

5 минуты

Lower Back Extensions

1 мин 30 сек

Run

3 минуты

One Leg Squats

3 минуты

Run

3 минуты

Decline Push Ups

1 мин 30 сек

Run

5 минуты

Связанные тренировки

Treadmill Circuit

12 минуты, Средний

Treadmill Circuit

19 мин 45 сек, Начинающий

Treadmill/ 50/50 Circuit

1 ч 30 сек, Средний

Treadmill circuit

32 минуты, Средний

Treadmill Circuit

31 минуты, Интенсивный

Treadmill Circuit Basic

13 мин 33 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.