Chest

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено Chris Bungay

Описание

1 to 2 days a week

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Chest Press

5 минуты

Inclined Barbell Benchpress

5 минуты

Declined Barbell Benchpress

5 минуты

Dumbbell Fly

5 минуты

Cable Crossovers

5 минуты

Связанные тренировки

Chest

1 час, Интенсивный

Chest

36 минуты, Интенсивный

Chest

57 минуты, Интенсивный

Chest

1 час, Интенсивный

Chest

1 ч 59 мин, Средний

Chest

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.