Chest Concentration

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Tom Johnson

Описание

All chest workout. Gonna include high reps with lower weight as well as high weight with lower reps

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bench Press

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Incline Dumbbell Fly

2 минуты

Набор 3: 3 раундов

Decline Bench Press

2 минуты

Набор 4: 3 раундов

Decline Cable Flys

1 минута

Cable Crossovers

1 минута

Связанные тренировки

Chest

1 час, Интенсивный

Chest

22 минуты, Интенсивный

Chest

57 минуты, Интенсивный

Chest

1 ч 14 мин, Интенсивный

Chest

30 минуты, Интенсивный

Chest

1 ч 59 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.