Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Circuits

Средний   35 минуты

Asdfghjkl G
 		    Добавлено Asdfghjkl G
Circuits

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Plank-ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
In and Outs
In and Outs
1 минута
Rest
30 секунды
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
1 минута

Связанные тренировки

Circuit
Circuit
6 минуты, Средний
Beginners Circuit
Beginners Circuit
8 мин 30 сек, Средний
Circuit
Circuit
24 минуты, Интенсивный
Everything!!
Everything!!
53 мин 4 сек,
Circuit
Circuit
27 минуты, Средний
Simple Circuit
Simple Circuit
33 мин 20 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Ironman Workout

The Ironman Workout

Интенсивный 44 мин  
Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Интенсивный 32 мин  
Dry land Swim Specific Drill Set

Dry land Swim Specific Drill Set

Средний 18 мин  
Chest   Kettlebells, Dumbbells
Swim Specific Strengthen Exercises - Triathlon Training

Swim Specific Strengthen Exercises - Triathlon Training

Интенсивный 8 мин  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball
Foam Rollers

Foam Rollers

Средний 16 мин  
Legs   Foam Roller
Guy Fam Post Tri Plan Training

Guy Fam Post Tri Plan Training

Интенсивный 6 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно