Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Lets Go Workout

Интенсивный   25 минуты

D Sanders
 		    Добавлено D Sanders
Lets Go Workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов
High Knees
High Knees
50 секунды
Burpees
Burpees
45 секунды
Butt Kickers
Butt Kickers
50 секунды
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Набор 2: 2 раундов
Elbow Plank
Elbow Plank
50 секунды
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
50 секунды
Cat Cow
Cat Cow
25 секунды

Набор 3: 2 раундов
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
35 секунды
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
35 секунды
Jabs
Jabs
1 минута
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
46 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 минута
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 минута
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Test
Test
46 минуты,
Daily Workout :)
Daily Workout :)
14 мин 35 сек, Средний
Let's Get Fit
Let's Get Fit
22 мин 50 сек, Средний
Workout Routine
Workout Routine
30 минуты, Интенсивный
Beginner
Beginner
7 мин 45 сек, Начинающий
body workout
body workout
31 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Down to Earth

Down to Earth

Средний 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный 25 мин  
Feel The Burn Yoga

Feel The Burn Yoga

Интенсивный 30 мин  
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно