Тренировка участника

Test

Duration 46 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Milan .

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

45 секунды

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 секунды

30 секунды

45 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

40 секунды

30 секунды

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

40 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

15 мин 10 сек, Средний

22 минуты, Средний

1 час, Средний

7 мин 25 сек, Средний

21 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Classic Abs

Интенсивный

22 мин

Full Body

Full Body Hitt Custom

Средний

39 мин

Core

Cardio Weight Loss

Интенсивный

44 мин

Full Body

Box or Step

Plank Jump Rope

Интенсивный

46 мин

Legs

Jump Rope, Exercise Mat

Pylo

Интенсивный

37 мин

Lower Body

Pull Up Bar

Jump Rope and Lower Body

Средний

42 мин

Legs

Jump Rope, Chair, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело