Upper Body Day

Описание

Upper Body Day (Chest, Tri's, Shoulders). I've been doing upper body one day, then lower body, then a day off, and start over. Your muscles only take 48 hours to recover.

Связанные тренировки

Upper Body Day

7 мин 30 сек, Средний

Upper Body Day

34 мин 30 сек, Средний

Upper Body Day

8 мин 45 сек, Средний

Upper Body - 5 Days split

1 ч 42 сек, Начинающий

Upper Body Day

16 минуты, Средний

Upper Body

46 мин 30 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.