Stamina Maker

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Jake Morris

Описание

This is a workout to make u ready for a fast sport

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk

10 секунды

Jog

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 мин 30 сек

Sprint

2 минуты

Walk

15 секунды

Jog

1 мин 10 сек

Run

1 мин 40 сек

Sprint!

2 мин 20 сек

Walk

25 секунды

Sprint

3 мин 30 сек

Run

2 мин 30 сек

Jog

1 мин 30 сек

Workout Discussion

15 Mar

Jahangeer K.

Very very Goooooooood workout for me.

Связанные тренировки

Stamina Boost

19 минуты, Начинающий

Stamina

6 минуты,

Speed

20 минуты, Интенсивный

Speed Workout

5 минуты, Начинающий

Run

9 мин 45 сек, Интенсивный

Running

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.