Extreme Pull-ups

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Matt Marlow

Описание

Do each Exercise until failure or 30 seconds is up! Good luck!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Close Grip Pull-up

30 секунды

Wide Pull-up

30 секунды

Wide Behind The Head Pull-up

30 секунды

Chin-ups

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Close Grip Pull-up

30 секунды

Wide Pull-up

30 секунды

Wide Behind The Head Pull-up

30 секунды

Chin-ups

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Close Grip Pull-up

30 секунды

Wide Pull-up

30 секунды

Wide Behind The Head Pull-up

30 секунды

Chin-ups

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Close Grip Pull-up

30 секунды

Wide Pull-up

30 секунды

Wide Behind The Head Pull-up

30 секунды

Chin-ups

30 секунды

Связанные тренировки

Pullups

3 мин 55 сек, Средний

Pull Up Workout

8 минуты, Интенсивный

Pull Ups

7 мин 40 сек, Средний

Pull Ups

2 мин 52 сек, Интенсивный

50 Pull Ups

9 мин 55 сек, Средний

100 Pull Ups

6 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.