Тренировка для начинающих

Chest

Начинающий Duration 9 минуты

Добавлено Aries Scott

Описание

Easy chest work out :-)

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Burpees

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

22 мин 5 сек, Начинающий

4 мин 45 сек, Средний

2 мин 50 сек, Начинающий

45 минуты, Средний

9 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Back

Средний

6 мин

Abs & Abs

Средний

105 сек

Core

Yoga

Начинающий

5 мин

Yoga

Ballet Terms (Begginers)

Начинающий

3 мин

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело