Интенсивная тренировка

Abbs

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Jd Carlton

Описание

Very hard but it will help

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 мин 45 сек

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 мин 30 сек

Down Unders

2 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Froggy Jumps

1 мин 30 сек

Sit Ups

2 минуты

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 мин 45 сек

Down Unders

1 мин 45 сек

V-Sit Holds

1 минута

Rest

1 мин 45 сек

Связанные тренировки

30 мин 40 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

7 минуты, Средний

16 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Интенсивный

25 мин

Full Cardio Maniac

Интенсивный

37 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

*E No Belly-Aching!

Интенсивный

16 мин

Core

*E 🔴 Ball Baby

Интенсивный

23 мин

Core

Stability Ball, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело