Интенсивная тренировка

Squat Program.

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Charlotte Jans

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 минута

Rest

1 минута

Pop Squats

1 минута

Rest

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Rest

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Rest

1 минута

Squat Pulses

1 минута

Rest

1 минута

Drop Squats

1 минута

Rest

1 минута

Tip Toe Squats

1 минута

Rest

1 минута

Squat Thrusts

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

Squats Squats and More Squats

Squats Squats and More Squats

15 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Billen.

Средний

15 мин

Abs.

Интенсивный

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело