Интенсивная тренировка

Abs.

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Charlotte Jans

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

1 минута

Rest

30 секунды

Split Abs

1 минута

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Rest

30 секунды

V-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

V-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

In and Outs

1 минута

Rest

30 секунды

In and Outs

1 минута

Rest

30 секунды

Crunchy Frogs

1 минута

Rest

30 секунды

Crunchy Frogs

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

8 минуты, Средний

22 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Man Cave.

Интенсивный

17 мин

Killer Abs HIIT 1

Интенсивный

15 мин

We Do It For The Abs

Интенсивный

14 мин

Rae's Quick Intense Abs

Интенсивный

12 мин

Core

300 Abs (aw)

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело