Интенсивная тренировка

Abs.

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Charlotte Jans

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

1 минута

Rest

30 секунды

Split Abs

1 минута

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

1 минута

Rest

30 секунды

V-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

V-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

In and Outs

1 минута

Rest

30 секунды

In and Outs

1 минута

Rest

30 секунды

Crunchy Frogs

1 минута

Rest

30 секунды

Crunchy Frogs

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

8 минуты, Средний

22 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Man Cave.

Интенсивный

17 мин

Keeping My SEXY!!!!

Интенсивный

10 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Upper Body Workout

Интенсивный

21 мин

Squat Program.

Интенсивный

15 мин

15 Minute Abs

Интенсивный

16 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело