Средняя тренировка

body bootcamp!!!

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Corrina Rojas

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

2 минуты

90-90 Crunches

2 минуты

Sit-Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Split Abs

1 минута

Push-Ups

1 минута

Wacky Jacks

2 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 минуты

Связанные тренировки

28 мин 30 сек, Интенсивный

11 мин 30 сек, Средний

28 мин 30 сек, Средний

Beginner Boot Camp

Beginner Boot Camp

10 минуты, Интенсивный

38 минуты, Средний

7 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootcamp 1

Интенсивный

32 мин

Bootcamp - Week 1

Интенсивный

40 мин

Bootcamp Warmup

Интенсивный

11 мин

Full Body

Bootcamp

Интенсивный

30 сек

Shoulders

Bootcamp 3

Средний

38 мин

Full Body

Wall, Box or Step

MBG HOME BOOTCAMP

Средний

9 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело