Интенсивная тренировка

Bootcamp Warmup

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Peter Blomfield

Теги

Тренировки на все тело

Описание

3 reps of 50 to 10

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Star Jumps

50 секунды

High Knees

40 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 секунды

Push-Ups

10 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

38 минуты, Средний

32 минуты, Средний

46 мин 30 сек, Интенсивный

14 мин 48 сек, Интенсивный

Bootcamp Body Blitz (Day 1)

Bootcamp Body Blitz (Day 1)

20 минуты, Средний

Bootcamp Edited

Bootcamp Edited

13 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Интенсивный

20 мин

Cardio

No Equipment

Resistance Band 1

Интенсивный

10 мин

Timer

Интенсивный

16 мин

body bootcamp!!!

Средний

30 мин

Killer Bootcamp

Средний

17 мин

Full Body

Abs BootCamp

Интенсивный

17 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело