Средняя тренировка

Toned Butt

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Ashley Lunt

Описание

Get a tighter tush.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Deep Lunges

1 минута

Side Lunges

1 минута

Step Ups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Star Jumps

1 минута

Wall Sit

2 минуты

Alternating Fire Hydrants

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 40 сек, Интенсивный

10 мин 30 сек, Средний

5 мин 45 сек, Средний

Butt And Leg Tone

Butt And Leg Tone

6 мин 15 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Butt And Thighs

Средний

19 мин

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Easy Flat Stomach

Средний

16 мин

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело