Средняя тренировка

Bedtime

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Lelia Ward

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Pulses

1 минута

Squats

1 минута

Drop Squats

1 минута

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 минута

Power Punches

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

10 минуты, Средний

2 мин 20 сек, Интенсивный

8 мин 45 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Full Body Warm Up

Начинающий

6 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Daily Commute (Cycle)

Начинающий

12 мин

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело