Spartacus

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Ştefan Bucur

Описание

Spartacus Workout from Mens Health

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Full Plank with Leg Lifts

40 секунды

Rest

20 секунды

Torso Twists With Dumbbel

40 секунды

Rest

20 секунды

Dumbbell Lunges

40 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Spartacus

25 минуты, Интенсивный

Spartacus

22 мин 40 сек, Интенсивный

Spartacus 2014

22 минуты, Интенсивный

Spartacus

42 мин 45 сек, Интенсивный

Spartacus

30 минуты, Интенсивный

Spartacus

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.