Скачать в App Store
Теги

Описание

Mountain


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
30 секунды
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
T Push Up
T Push Up
1 минута
Right Split Jumps
Right Split Jumps
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 минута
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 минута
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 минута
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 минута
Rest
Rest
2 минуты


Связанные тренировки

Spartacus
24 мин 30 сек, Интенсивный
Spartacus
14 мин 15 сек, Интенсивный
Spartacus
43 мин 30 сек, Интенсивный
Spartacus
11 мин 15 сек, Интенсивный
Spartacus
18 минуты, Интенсивный
Spartacus
42 мин 45 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Средний 7 мин  
Full Body   No Equipment
Basement Cardio

Basement Cardio

Средний 44 мин  
Lower Body   Box or Step, Jump Rope
Spartacus

Spartacus

Интенсивный 23 мин  
Quick Full Body

Quick Full Body

Интенсивный 28 мин  
Full Body   Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbells
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Средний 15 мин  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Категории тренировок