Средняя тренировка

PUSHUpS

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Hao Lei

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

30 секунды

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

5 Way Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 6 сек, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

2 мин 20 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

sit ups

Начинающий

2 мин

Pushups

Интенсивный

100 сек

Sit Ups

60 сек

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Pushups

Начинающий

60 сек

Arms

Jump Around!

Интенсивный

10 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело