Comeback

Интенсивный Duration 58 минуты

Добавлено Richard Redwood

Описание

Strength training upperbody

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

15 минуты

Bench Press

5 минуты

Shoulder Press

5 минуты

Lat Pulldown

5 минуты

Bent Rows

5 минуты

Db Biceps & Triceps

8 минуты

Shoulder Shrugs

5 минуты

Seated Rotation for Abs

5 минуты

Stretch

5 минуты

Связанные тренировки

Upper Body

29 мин 15 сек, Интенсивный

Monday

39 мин 30 сек, Интенсивный

Upper Body

18 минуты, Интенсивный

Upper Body

39 минуты, Средний

Upper Body

1 ч 8 мин, Интенсивный

Upper Body

7 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.