Интенсивная тренировка

Lopez Abs

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Elizabeth Lopez

Описание

To get rid of my mommy tummy

Exercises

Набор 1: 4 раундов

90-90 Crunches

45 секунды

Russian Twists

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Rest

1 минута

Ab Choppers

45 секунды

Leg Raises

30 секунды

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 55 сек, Средний

6 мин 10 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

3 ч 20 мин, Интенсивный

15 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunch-Alcoholic

Интенсивный

29 мин

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

THE ABSOLUTION

Интенсивный

15 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Tone Up

Интенсивный

17 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело