Интенсивная тренировка

Intense Abs

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Kiko Dominguez

Описание

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Inchworms with Push-Ups

Walking Inchworms with Push-Ups

20 секунды

Rest

10 секунды

Inchworms

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpees

20 секунды

Rest

10 секунды

Wall Plank

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

3 мин 20 сек, Средний

6 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

40 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

11 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest & Triceps Day

Средний

30 мин

Quick Leg Workout

Интенсивный

3 м 30 с

Lower Body

Dumbbell

Ab Crunchers!

Средний

7 мин

Squats & Push-Ups

Средний

8 мин

Full Body

Chair

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело