Тренировка для начинающих

butt

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Norma Cota

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Lifts

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Rolling Butterfly with Leg Extension

Rolling Butterfly with Leg Extension

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 15 сек, Средний

4 минуты, Средний

8 мин 20 сек, Интенсивный

3 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Butt

Интенсивный

6 мин

butt

Средний

4 мин

Butt

Интенсивный

9 мин

Butt

Интенсивный

3 мин

Warmup

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело