Интенсивная тренировка

Butt

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Tj Brown

Описание

Better boody

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Jacks

2 минуты

Split Squats

2 минуты

Table Squats

2 минуты

Butt Lifts

2 минуты

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

2 ч 15 мин, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Butt

Интенсивный

19 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело