Интенсивная тренировка

Rock Hard Abs

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Dooz Shafer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bycicles

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Crunches

1 минута

Rest

45 секунды

Bycicles

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Plank

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Hard Rockin Abs

Hard Rockin Abs

3 ч 8 мин 10 сек, Интенсивный

10 мин 15 сек, Средний

11 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

15 мин 54 сек, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело