Средняя тренировка

Going for 🚶🚶🚶

Средний Duration 45 минуты

Добавлено Argiris Z

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jog

5 минуты

Набор 3: 30 раундов

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Cool Down Jogging/ Walking

Cool Down Jogging/ Walking

5 минуты

Связанные тренировки

1 ч 30 мин, Интенсивный

24 мин 40 сек, Средний

2 часы, Средний

35 минуты, Средний

35 минуты, Средний

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pushups

Средний

30 сек

Morning Stretches

Начинающий

13 мин

Legs

Jumping Jack Wake Up

Средний

4 м 30 с

Shoulders

Running 101

Начинающий

26 мин

Lower Body

Fast Pedal to the Metal

Средний

50 мин

Lower Body

Cardio Machine

Pushups

Средний

10 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело