Интенсивная тренировка

Abs Maker

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено D-nite Fall

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

V-Sit Crunches

30 секунды

Plank

2 минуты

Crunch Punches

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

4 мин 56 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

10 минуты, Средний

4 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Killer Bod, Brah!

Средний

16 мин

Core

No Equipment

Killer Abs

Интенсивный

3 мин

Combat Arms

Интенсивный

18 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

15 Minute Total Body Workout

Интенсивный

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело