Скачать в App Store
Описание

Ab work out.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Fast Crunches
Fast Crunches
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 минута
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Abs
6 мин 30 сек, Средний
Abs
22 мин 15 сек, Средний
Abssss
10 мин 32 сек, Интенсивный
Daily Abs
11 мин 20 сек, Средний
Abs
2 мин 30 сек, Средний
Abs
11 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower ABS Torture(VD29)

Lower ABS Torture(VD29)

Интенсивный 25 мин  
Good Morning

Good Morning

Средний 11 мин  
Abssss

Abssss

Интенсивный 11 мин  
Summer Abs!!!

Summer Abs!!!

Средний 12 мин  
Killer Abs

Killer Abs

Интенсивный 14 мин  
High Intensity!

High Intensity!

Интенсивный 4 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок