Средняя тренировка

T

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Tiara Demas

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Split Abs

1 минута

Crunches

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

5 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

11 минуты, Средний

29 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Don't Let Go!

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Work The Arms!

Средний

15 мин

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело