Тренировка для начинающих

Easy

Начинающий Duration 27 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

15 минуты

High Knees

7 минуты

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

32 минуты, Начинающий

54 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Средний

35 мин 30 сек, Интенсивный

48 минуты, Средний

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Yoga

Начинающий

12 мин

Wake-up Yoga (:

Начинающий

6 мин

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Climberz: 1 Min Hang

Средний

60 сек

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело