Тренировка для начинающих

Easy

Начинающий Duration 27 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

15 минуты

High Knees

7 минуты

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

35 мин 30 сек, Интенсивный

35 минуты, Средний

1 ч 1 мин 45 сек, Средний

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Daily Workout

Начинающий

31 мин

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий

7 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Climberz: 1 Min Hang

Средний

60 сек

Lose weight

Интенсивный

2 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело