Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

F10

Средний   8 минуты

Filip Herzán
 		    Добавлено Filip Herzán
F10
Описание

Every day training...

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 секунды
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 секунды
Tricep Dips 10 Times
Tricep Dips 10 Times
20 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 секунды
20 Crunches
20 Crunches
30 секунды
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
15 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Plank
Plank
30 секунды
Hop to Plank
Hop to Plank
20 секунды
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 секунды
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
15 секунды
Prone Cobra
Prone Cobra
20 секунды
Rest
Rest
35 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунды
Shadow Boxing
Shadow Boxing
40 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 секунды
Cobra
Cobra
25 секунды
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 секунды

Связанные тренировки

Daily
Daily
9 мин 20 сек, Интенсивный
Quick And Clean
Quick And Clean
10 мин 50 сек, Средний
Daily Training
Daily Training
13 мин 30 сек, Интенсивный
e
e
9 мин 45 сек, Средний
WORKWORKWORK
WORKWORKWORK💪
11 мин 10 сек, Начинающий
Just A Workout.
Just A Workout.
22 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Интенсивный 25 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Abs F10

Abs F10

Средний 10 мин  
Street Guard

Street Guard

Средний 12 мин  
ABS

ABS

Средний 5 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно