Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Chloe Humber

Описание

A warm up to your workout, to get the blood pumping, muscles warmed.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Quick Feet

30 секунды

Basketball Shots

Basketball Shots

30 секунды

Quick Feet

30 секунды

Burpees

30 секунды

Quick Feet

30 секунды

Can Can

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 20 сек,

14 мин 30 сек, Интенсивный

14 минуты, Начинающий

6 мин 40 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Interval Stair Climb

Интенсивный

11 мин

NO EXCUSES 5min Workout

Интенсивный

5 мин

Chest,biceps,triceps And Legs

Интенсивный

18 мин

7 Minutes Of Incline!

Интенсивный

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело