Интенсивная тренировка

Run

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Josh Evans

Описание

Running

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Jog

2 минуты

Sprint!

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 минута

Связанные тренировки

30 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

9 мин 45 сек, Интенсивный

2 минуты,

10 мин 11 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Easy Start

Начинающий

8 мин

Cardio Intensity

Интенсивный

19 мин

Legs!

Интенсивный

1 час

Legs

Exercise Machine, Barbells

4 Days Maximum Workout Split- Day 1 Back and Biceps(Dw)

Интенсивный

51 мин

Arms

Dumbbells, Barbells

Cardio Blast (DW)

Интенсивный

52 мин

Cardio Machine

Treadmill

Интенсивный

30 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело