Интенсивная тренировка

Ab Blaster

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Panther Cooksey

Описание

Excellent work out targeting upper and lower abs. Great burn and works up a good sweat!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

In and Outs

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Rest

30 секунды

Fifer Scissors

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 40 сек, Средний

5 мин 45 сек, Средний

2 часы, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

9 мин 40 сек, Средний

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Arms, Arms, Abs, Abs...Cardio!

Средний

30 мин

Core

Exercise Mat, Dumbbells, Wall, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело