Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Side To Side Press Ups
20 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
15 секунды
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 секунды
Burpees
Burpees
15 секунды


Связанные тренировки

Cardio
12 минуты, Интенсивный
Cardio
15 минуты, Средний
Cardio (V U)
6 мин 40 сек, Интенсивный
Cardio
12 минуты, Интенсивный
Intense Cardio
9 мин 30 сек, Интенсивный
Pure Cardio
19 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs And Butt

Legs And Butt

Интенсивный 4 мин  
4 min workout

4 min workout

Интенсивный 4 мин  
Relax

Relax

Начинающий 12 мин  
Insane Workout

Insane Workout

Интенсивный 17 мин  
Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 24 мин  
Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

Начинающий 15 мин  

Категории тренировок