Интенсивная тренировка

Galactic

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Back Squat 5 X

1 минута

Back Squat 5 X

1 минута

Back Squat 5 X

1 минута

Front Squat 5 X

1 минута

Front Squat 5 X

1 минута

Front Squat 5 X

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Pull Ups 21 X

2 минуты

Pistols 21 X Each Leg

2 минуты

Pull Up 15 X

1 мин 30 сек

Pistols 15 X

1 минута

Pull Ups 9 X

1 минута

Pistols 9 X

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Swim

20 минуты

Связанные тренировки

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 мин 25 сек, Интенсивный

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 мин 43 сек, Интенсивный

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 4/10 // 30min Full Body Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 4/10 // 30min Full Body Workout

31 мин 51 сек, Интенсивный

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

33 мин 51 сек, Средний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 мин 12 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lock Down

Интенсивный

52 мин

The Crystal

Интенсивный

31 мин

Dominion

Интенсивный

30 мин

Sway

Интенсивный

24 мин

Lust

Интенсивный

23 мин

Makin Me Nervous

Интенсивный

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело