Средняя тренировка

Runing

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Lawanda Haynes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

4 минуты

Army Crawls

3 минуты

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

3 минуты

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

22 минуты, Начинающий

21 минуты, Средний

1 час, Средний

30 минуты, Средний

29 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Интенсивный

18 мин

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Shoulder

Интенсивный

33 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Abs Prog

Средний

7 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело