Средняя тренировка

Tori

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Victoria Flansburg

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Lifts

1 минута

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 секунды

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

45 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

2 мин 30 сек,

2 ч 30 мин 30 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Drew's BULK/CARDIO Workout

Средний

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело