Средняя тренировка

Core Workout

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Kelsie Lowe

Описание

Want a better looking tummy? Try this without!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Side Bends

1 минута

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 минута

Связанные тренировки

19 минуты, Начинающий

24 минуты, Интенсивный

3 мин 40 сек, Начинающий

5 мин 35 сек, Средний

2 мин 15 сек, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Fat Burner Extreme

Средний

10 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело