Beast biceps

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Guillermo Rodriguez Hernandez

Описание

UNLEASH THE BEAST

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Seated Bicep Curls

20 секунды

Lateral Lunge with Bicep Curl

20 секунды

Rest

10 секунды

Alternating Bicep Curls

20 секунды

Rest

10 секунды

Left Concentrated Bicep Curls

20 секунды

Right Concentrated Bicep Curls

20 секунды

Rest

15 секунды

Isometric Bicep Curls

20 секунды

Lateral Lunge with Bicep Curl

20 секунды

Isometric Bicep Curls

20 секунды

Rest

20 секунды

Left Concentrated Bicep Curls

20 секунды

Right Concentrated Bicep Curls

20 секунды

Rest

20 секунды

Alternating Bicep Curls

20 секунды

Isometric Bicep Curls

20 секунды

Связанные тренировки

Biceps

50 минуты, Интенсивный

Biceps

18 минуты, Интенсивный

Biceps

7 минуты, Средний

Biceps

18 мин 3 сек, Интенсивный

Biceps

7 мин 30 сек, Интенсивный

Bicep And Chest And Abs

48 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.