Интенсивная тренировка

Running Before Workout

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Justin Zircher

Описание

Do a little cardio to maximize the benefits of a pending workout. Repeat as necessary. Don't forget to stretch!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk Briskly

3 минуты

Jog

2 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 минуты

Walk Briskly

3 минуты

Связанные тренировки

22 минуты, Начинающий

Running Training Workout

Running Training Workout

37 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

Running Workout

Running Workout

40 минуты, Интенсивный

Running with a little walking

Running with a little walking

10 минуты, Интенсивный

Running Interval

Running Interval

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Renovation

Интенсивный

51 мин

Legs And Ab Ripper Workout

Интенсивный

30 мин

Need To Unload Ready To Burn Calories Then Come Get Some ( Joe C)

Интенсивный

10 мин

Lower Body

2 Min Squat Challenge

Интенсивный

2 мин

Lower Body

No Equipment

Intense Full Body

Интенсивный

25 мин

Intense Squeeze In

Интенсивный

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело