Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунды


Связанные тренировки

Workout
4 минуты, Средний
4 Min Workout
4 минуты, Средний
4 Minute
4 минуты, Средний
Quick Four
4 минуты, Средний
Quick 3
4 мин 50 сек, Начинающий
100
4 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg Lifts!!

Leg Lifts!!

Начинающий 60 сек  
We Love Yoga

We Love Yoga

Начинающий 114 сек  
Fun

Fun

Начинающий 90 сек  
Good Morning!

Good Morning!

Начинающий 110 сек  
Basketball

Basketball

Начинающий 76 сек  
Full Body  
Anytime Glutes (JC)

Anytime Glutes (JC)

Средний 60 сек  
Glutes  

Категории тренировок