Интенсивная тренировка

Daily Butt Workout

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Marybee Horn

Описание

10 butt excercises, 30 seconds each.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Deep Lunges

30 секунды

Side Lunges

30 секунды

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 секунды

Donkey Whips

1 минута

Yoga Bridge

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Flutter Kicks

30 секунды

Glutes 100

30 секунды

Связанные тренировки

Daily Butt Workout

Daily Butt Workout

6 мин 30 сек, Средний

5 Minute Daily Butt Workout

5 Minute Daily Butt Workout

5 минуты, Начинающий

Daily Butt Exercises

Daily Butt Exercises

2 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

10 Minute Butt Workout

10 Minute Butt Workout

10 минуты, Средний

9 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Abs, abs, ABS!

Интенсивный

6 мин

Calf Raises

Интенсивный

3 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Hard Abs👏

Средний

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело