Интенсивная тренировка

Abbs

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Freya Hammer

Описание

Intense burn

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Medicine-Ball Jackknife

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

90 Degree Toe Taps

1 минута

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 минута

Army Crawls

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Связанные тренировки

3 ч 20 мин, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

7 мин 5 сек, Интенсивный

6 мин 45 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Начинающий

5 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

1 Workout Intense

Интенсивный

50 мин

Chest & Back

Интенсивный

46 мин

All Rounder

Средний

1 ч 6 м

CHEST OVERLOAD *Sk

Интенсивный

36 мин

Upper Body

Barbells

Mountain Legs

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Stair Machine, Cardio Machine

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело