Upper Body

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Jacques Den Heijer

Описание

Chest, back and abs.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elliptical Trainer

10 минуты

Набор 2: 5 раундов

Chin Ups

45 секунды

Chest Press

45 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

Upper Body

22 минуты, Средний

Upper Body

3 мин 40 сек, Интенсивный

Upper Body 1

22 минуты, Интенсивный

Upper Body

6 мин 30 сек, Начинающий

Upper Body

35 минуты, Интенсивный

Upper Body

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.