Средняя тренировка

Sit-Ups At All Time

Средний Duration 11 минуты

Добавлено M. B.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit-Ups

2 минуты

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 минута

Oblique V-Sits

40 секунды

Связанные тренировки

11 мин 10 сек, Начинающий

14 мин 20 сек, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Spooktastic Superheroes

Средний

13 мин

Lower Body

Dumbbells

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

The HOT Seat

Средний

6 мин

Legs

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело