Средняя тренировка

Cardio Push Ups

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Nestor Lugardo

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Star Push-ups

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

5 Way Push Ups

1 минута

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 минута

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

Push-Up Workout

Push-Up Workout

5 мин 10 сек, Средний

11 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

3 мин 15 сек, Средний

2 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Desktop Yogi

Начинающий

4 м 30 с

Back

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Cardio Jump 'n Crunch

Начинающий

4 мин

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Начинающий

6 мин

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело