Средняя тренировка

Pete Work

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Pete Davis

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Tricep

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Push Ups

1 минута

Rest

1 минута

Traps

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Abs

1 минута

Donkeys

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Интенсивный

7 мин 20 сек, Средний

20 мин 15 сек,

19 минуты, Интенсивный

2 мин 30 сек, Интенсивный

Work This Out#1

Work This Out#1

11 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Fit & Fat Free Fun

Средний

9 мин

Shoulders

Exercise Mat

Lean & Mean Dumbbells

Интенсивный

10 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело